如何尽快习惯使用CPAP呼吸机和面罩

使用CPAP呼吸机可以为您延长几年的寿命，并帮助您解决一生将要面临的各种重大的健康问题，但对于你来说可能并非想象的那么简单：戴上面罩、打开机器和闭上眼睛就行了！有些人会非常快地适应他们的CPAP呼吸机和面罩，而有些人则很难适应这种设备。如果您是CPAP呼吸机世界的新手，请记住以下提示，以帮助您习惯使用CPAP呼吸机和面罩。

采取婴儿学步策略

虽然使用CPAP呼吸机的健康益处是无可争辩的，但是在第一天不要觉得你必须完美。每天在非睡眠时间练习使用你的CPAP呼吸机和面罩几个小时 - 比如在看电视的时候。-不要想着麻烦，要多想戴它的好处，如果是在雾霾天戴着它，还可以可以过滤净化你呼吸的空气，可惜只能你家里只能你一个人享用。这样经过几天练习，你会很快习惯戴面罩的感觉。当你快要睡着的时候，你不会被迫对机器或面罩进行调整。

找到合适的面罩

许多患者在购买呼吸机时注意力并没有过多放在面罩上，当他从经销商处收到一整套呼吸机时，他会一直误认为随箱寄来的面罩就是呼吸机的原装面罩。这种认为是错误的，因为任何一个品牌或型号的呼吸机，都不存在所谓的原装面罩。面罩是作为单独的商品存在的，在您使用呼吸机之前，没有人会知道你的鼻子长什么样、鼻子大小以及通气状况是否良好，因此就不可能预先在呼吸机里放进一个所谓的“原装面罩”，您应该在医生帮你做压力滴定时基本确定你对面罩的需求，然后在购买呼吸机的商家的帮助下，根据您的面部结构、特定健康需求、睡眠方式、预算等因素确定一款理想的CPAP呼吸机面罩。以后能否习惯并使用号CPAP呼吸机，使用正确的面罩是一个非常重要的因素——所以请确保让您的供应商教您调整面罩以确保在使用机器时的总体舒适度和性能。

逐渐增加压力

患者在初次使用CPAP呼吸机时必须克服的最困难的事情之一是气流被迫进入鼻腔的奇怪感觉。大多数人在他们试图进入睡眠时，气压升高会感觉不舒服。如果您的入睡时间不规律，请寻找目前最先进的具有“智能延时升压”功能的CPAP呼吸机。“智能延时升压”功能不用设定一个具体的时间，是机器通过你的呼吸判断您是否入睡——如果没有睡着，呼吸机会一直在一个较低的、让你感到舒服的气流压力下徘徊，而一旦呼吸机侦测到您已睡着了，就会迅速从最初的起始压力上升到到医生指定的治疗压力来保护你。

解决口干问题

新的CPAP呼吸机使用者经常报告口干严重，特别是如果他们有顽固的张口呼吸习惯不能轻易改变时。如果这也是您使用呼吸机的主要问题，有几种方法可以解决这个问题。首先，考虑使用CPAP呼吸机下颌带来辅助您保持嘴巴闭合、促进鼻子呼吸。其次，您可以在CPAP呼吸机上添加加湿器，也可以调整现有的加湿器，在整个夜晚添加更多的水分。最后，如果这些方法不理想，您可能需要更换口鼻面罩。——选择口鼻面罩比鼻罩的挑战会大些：漏气的几率加大，并增加了幽闭感和压迫重量。建议更换口鼻罩一定要到睡眠中心进行实体测试体验和挑选。

噪音问题

虽然目前大多数CPAP呼吸机几乎都是静音（并且绝对比戴CPAP呼吸机之前的打鼾声音安静得多！），但有些机器会发出轻微的嗡嗡声。如果这种声音让你或你的伴侣夜不能寐，你可以做几件事。首先，确保CPAP呼吸机本身运行正常 - 过滤膜太脏会堵塞进气，可以提高呼吸机马达声级，更换过滤棉是一种快速而廉价的解决方案。其次，投资一套耳机，或选择白噪声设备打开作为背景音，来掩盖或修饰呼吸机的噪音，如风扇或交流电源。 最后，如果您真的对呼吸机噪音非常敏感，请与您的呼吸机供应商合作，让他为您更换更安静的CPAP呼吸机，提供极低的dB等级。

总之，对于有些人来说，习惯使用CPAP呼吸机和面罩需要一些时间、一些耐心和正确的装备。想了解有关CPAP呼吸机、面罩、呼吸机配件等的更多信息，请立即联系您的CPAP呼吸机专家！