家人患有睡眠呼吸暂停，你该怎样支持？
睡眠呼吸暂停影响大约5000-8000万中国人，但多达95％以上患者并没有得到诊断和治疗。当睡眠过程气道被软组织阻塞时会发生这种疾病，导致睡眠呼吸暂停。呼吸暂停发生时，人体会接到一级警报，为了自救，人体会通过唤醒来度过难关，但这种唤醒有别于完全的醒觉，医学上叫“微醒觉”；同时，不断重复发生的呼吸暂停会导致身体缺氧，但这种缺氧是间断性不断重复发生的，医学上叫“间歇性缺氧”。因为是发生在睡眠过程，睡眠呼吸暂停患者本人对“微醒觉”和“间歇性缺氧”并不能准确感知，微醒觉多了会让他睡再多的觉也不管用，第二天还总是嗜睡犯困爱打瞌睡；“间歇性缺氧”严重了可导致夜间低氧血症，低氧血症又会使几乎所有参与氧代谢的器官受到损害，轻了会引起早晨起来头疼、记忆力减退、脾气暴躁等问题，重了则会导致高血压、心脏病、糖尿病、脑卒中、抑郁、性功能障碍、夜间猝死等严重并发症。
睡眠呼吸暂停不仅使患者本人一夜好眠的希望落空，也会影响家人，尤其是爱人同志或同居伴侣的睡眠。因此，能够很好地帮助患有睡眠呼吸暂停的家人，既帮助了自己所爱的人，也会让自己生活和健康受益，以下是当你发现家人疑似患有睡眠呼吸暂停时的一些专业建议。
寻求专业的医疗建议
如果您怀疑您的家人患有睡眠呼吸暂停，但尚未接受诊断，则第一步应该是带他去看医生。为什么要用“带他”两字，像是对待小孩子一样呢？因为前面说过了，睡眠呼吸暂停本人并不会太清楚睡眠过程发生了什么？也很难将打鼾、睡眠呼吸暂停、第二天犯困以及他身体的其他健康问题关联起来看待。对他一个不痛不痒的问题，让他真正重视起来是非常困难的。所以，在这个问题上，你可以试着与他坦诚布公进行交流，也可以霸道总裁的方式直接替他预约好睡眠专家，直接带他去。有你陪同他去看医生，医生可能会获得更多的信息，通常情况下，让同一个房间里的睡伴回答医生问题是非常有帮助的。陪同您的家人去看医生，您可以当面听到医生的意见，这可以让您了解有关睡眠呼吸暂停的更多知识和信息，以便您可以进一步支持您所爱的人。
睡眠呼吸暂停有多种学科的治疗选择，最常见的是使用CPAP呼吸机和面罩。 CPAP呼吸机可以提供不间断的气流，使睡眠呼吸暂停患者的气道时刻保持畅通，不会出现呼吸暂停。这样也会使他们睡眠不再被“微醒觉”打断，身体的缺氧状况也可以得到完全纠正，但习惯和用好呼吸机可能需要一些时间以及专业指导。
与您的家人坦诚沟通
并非所有人都乐于与家人讨论他们的健康问题，但通过保持坦诚沟通，您可以鼓励他诚实地说出他们的感受。反过来，您可以激励他们寻求专业帮助，让他知道在他需要时可以获得你的支持。
在与家人讨论问题时，请耐心再耐心些。即使你因为他的打鼾问题，你的睡眠已经沦陷，心情接近崩溃，也不要以责备的态度来排斥他们。最重要的是帮助他从医生或睡眠专家那里得到了正确的诊断和治疗计划。只是让他们知道你关心他们，他才会更好地配合你寻求睡眠呼吸暂停的专业治疗。
与其他睡眠呼吸暂停患者及其爱人交谈
睡眠呼吸暂停对你来说可能是一个孤立无助的问题。对于不了解这方面知识的人来说，睡眠不足会让你和你的爱人都变得烦躁不安，靠争吵和打架解决不了问题，你可能觉得没有人理解你正在经历的事情。通过看医生或寻找专业帮助，您可以获得有价值的支持和可能结识许多患有同样问题的患者及他们的爱人。另外，睡眠呼吸暂停有很多在线社交群，你可以找到加入他们，听听大家都怎么说。当然这些社交群良莠混杂，也有很多各种各样试图卖给你东西的人在里面，你需要小心应对，避免健康和金钱损失。
合理安排好自己的睡眠
睡眠呼吸暂停患者的爱人可能会遭受低质量的睡眠。由于睡眠呼吸暂停的人整晚都会不停地反复醒来，他们的辗转反侧以及鼾声大作，都会导致另一半睡眠可怜甚至崩溃。这可能会破坏他们爱人的睡眠。如果这对您来说是一个非常重要的问题，请尝试用耳塞暂时作为解决办法。大多数耳塞相当便宜，但可以帮助减少如雷鼾声对你的影响。
如果您戴着耳塞仍然无法入睡，请考虑临时分床睡眠。需向他们解释这种安排只是暂时的，事情很快就会恢复正常。如果您的爱人已经使用CPAP呼吸机治疗，他们可能需要几周的时间才能适应呼吸机你要对他有信心和耐心，你和他应该能够很快回到正常的睡眠模式，享受不间断的睡眠。
鼓励健康的生活方式
支持睡眠呼吸暂停爱人的最佳方法之一是鼓励他们过上健康的生活方式。不吸烟、避免过量饮酒和保持健康的体重都是缓解睡眠呼吸暂停症状的方法。此外，鼓励并提醒他们使用CPAP呼吸机进行练习也有助于加速身体康复和消除症状。通过自己实践健康的生活习惯，您可以为您的爱人提供良好的榜样，让他们受到你的鼓舞和支持。
与睡眠呼吸暂停患者携手合作并非易事，但是，您完全可以在满足您自己需求的同时支持您的爱侣。要了解有关睡眠呼吸暂停的更多信息并用好CPAP呼吸机治疗，请联系我们，我们并不只是销售呼吸机的商城，我们是全国唯一一家睡眠医学专业研究机构，是目前全国睡眠呼吸障碍疑难杂症的治疗中心，各地医生和呼吸机经销商解决不了的问题，找到我们就有可能迎刃而解。
