喝酒加重睡眠呼吸暂停需要全自动呼吸机彻夜保护

中国是个喝酒大国，各种酒饮料每年的消耗几乎都是惊人的一个海量，更有些人把酒当作助眠之物，睡不着觉时靠饮点儿小酒帮助入睡。但殊不知酒精会导致睡眠质量不佳，即使帮助你入睡但更会引起早醒。更糟糕的是：如果您患有阻塞性睡眠呼吸暂停，您应该知道酒精对于睡眠呼吸暂停更加有害。饮酒实际上会增加呼吸暂停事件及其持续发作时间，从而加重睡眠呼吸暂停症状。 [1]

饮酒会对睡眠呼吸暂停产生什么影响？

摄入酒精后，会被人体吸收，肌肉会变得松弛，这也自然包括呼吸道中的肌肉组织。松弛的气道组织增加了气道塌陷阻塞的可能。酒精不仅放松您的肌肉，还会减弱您的神经系统唤醒反应。如果没有这种反应能力，你的身体在发生呼吸暂停事件时就不太容易以自然的方式唤醒结束一次呼吸暂停。这样就会加重和延长呼吸暂停，最严重的时候甚至会引发生命危险。因此，如果你有很严重的睡眠呼吸暂停，喝大酒是非常危险的事情。

如果你必须喝酒，你必须也有呼吸机的保护！

在大多数情况下，最好避免在深夜饮用含有酒精的饮料，但我们理解，这有时这是无法避免的。如果喝酒应酬是您生活方式的一部分，而你又有睡眠呼吸暂停，您应该考虑使用CPAP呼吸机机器，经常饮酒的睡眠呼吸暂停患者，最好佩戴自动调压的CPAP呼吸机，也就是市场上被称为全自动的睡眠呼吸机。当您的肌肉组织松弛时，您的气道阻力可能会增加，CPAP呼吸机因此需要增加压力以保持呼吸道畅通。全自动CPAP呼吸机能够检测并增加压力，以确保您获得必要的压力，以便在整个晚上进行有效的连续治疗。

幸运的是，市场上有很多全自动CPAP呼吸机机器，每个机器都有自己的功能和选项，如物美价廉的雅博的XT Auto CPAP呼吸机，小巧方便的Z1 Auto Travel或功能强大的瑞思迈AirSense 10 AutoSet等，当然，在购买CPAP呼吸机之前，您需要先到医院检查诊断，未经检查诊断而自行购买呼吸机的人，有相当一大部分不能用好CPAP呼吸机。

适量饮酒对身体未必都是坏事！

即使酒精会对睡眠呼吸暂停症状产生负面影响，也不一定要完全阻止您适度饮酒。毕竟人生苦短，在酒逢知己或家人团聚的美好时刻，适当饮酒也是人生重要的乐事呢！事实上，研究发现少量适当引用啤酒或许对你会有好处，下面是一些关于啤酒的有趣描述：

有益心脏：啤酒是维生素B6的来源，有助于产生同型半胱氨酸的化学物质防止心脏病的累积。 [2]

啤酒可以支付工资：建造埃及金字塔的劳动者通常都是用啤酒支付薪水的。在埃及的吉萨，工人每天最多可以收获4升啤酒。 [3]

生命之水：在获得干净的饮用水之前，人们依靠啤酒中的酒精来杀死细菌，使其成为主要的安全饮用方式。 [4]

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月？！我们尽管倡导健康的生活方式，也建议积极快乐的人生，只要不是酗酒成性，经常酩酊大醉，我们是非常赞同您适当饮点儿小酒的。但是，如果您有阻塞性睡眠呼吸暂停并经常饮酒或偶尔喝酒，您应该考虑使用全自动CPAP呼吸机以确保您在睡眠时的呼吸畅通，并通过压力自动调节保持整夜一致且有效。和往常一样，饮酒入睡时一定要把呼吸机戴上，这才叫负责任地饮酒，为了家人也为了你自己，切记切记。

参考资料：

（1）“酒精如何影响睡眠呼吸暂停” - About.com，2014年11月，2015年3月（来源）

（2）“古埃及酒精” - Keep.org，2013年1月，2015年3月（来源）

（3）“啤酒......文明饮料” - Mendocino Brewing.com，2013年2月，2015年3月（来源）

（4）“啤酒对你的心脏有益” - 每日邮报，3月2日