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睡眠呼吸暂停的自我测试
时间：2015-06-09 作者：北京思力普睡眠研究所 【原创】
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（本文译自美国睡眠医学会AASM，2015年4月更新，AASM是全球规模最大、最具权威的睡眠医学学术组织，其简洁准确的描述，代表着阶段性的权威结论）。
睡眠呼吸暂停的自我测试
如果你对下面的问题有一个或多个回答“是”，那么你可能存在患有睡眠呼吸暂停的风险：
1、你是否遇到这些问题？
●白天会不由自主地睡着；
●白天总是犯困；
●睡眠但不解乏；
●总感疲乏；
●失眠。
2、你有没有在睡眠过程被憋醒过或睡醒时伴随气喘声？
3、有没有人告诉你，你打鼾声音很大或在睡眠中出现呼吸停止？
下面这几个问题，代表着患有睡眠呼吸暂停的更高风险，可为自己或家人做进一步的测试：
1、你有没有在开车的时候打瞌睡或不由自主地睡着了？
2、你经常在睡醒时感到头痛吗？
3、量一量你的颈围，是否接近或超过44厘米？
4、你的体重指数BMI（体重指数=体重(公斤)÷ 身高(米)的平方 kg/m2 ）是在25以上吗？
5、你有高血压吗？
6、你的家庭成员中是否有人患有睡眠呼吸暂停？
Epworth嗜睡量表通常用可来判断你是否有日间疲劳，这是睡眠呼吸暂停的一个主要表现。可通过该量表进行进一步的自我测试。
本文由北京思力普睡眠研究所原创编译，首先发表于思利浦商城www.9sleep.cn和北京思力普睡眠研究所官网www.BSRI.cn ,未经许可，请勿转载。
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