作为阻塞性睡眠呼吸暂停患者，您现在可能知道您需要在睡觉时佩戴呼吸机面罩，以提高您每晚睡眠的数量和质量。然而，您可能不知道的是，学习如何在佩戴呼吸机面罩时有效改善睡眠可能会遇到一些挑战。

在使用呼吸机面罩调整睡眠时，人们会遇到一些常见问题，包括醒来发现呼吸机面罩不知在什么时间已中途脱落了，“咦，面罩怎么会在这里呢？"-醒来发现面罩没有在脸上，而是不知道何时跑到枕头边或床边，是呼吸机用户经常遭遇的尴尬场景，许多人对自己在睡梦中何时摘下面罩完全没有意识。

这实际上是使用呼吸机最常遇到的挑战之一，这预示着你的呼吸机依从性可能出了问题，这种情况通常发生在入睡后3个小时左右。即使你的观念里已完全接受了呼吸机治疗，你的身体到底能不能耐受呼吸机治疗就在无意识的睡眠过程体现出来了。发生这个现象原因并不简单，有可能与你的呼吸道结构有关，也有可能与压力等设置有关，也可能与呼吸机治疗的残留呼吸事件有关，也许是多个原因共同运作的结果，也可能原因极其简单，简单到就只是因你的面罩不合适而已。下面您将帮助你了解各种可能的原因并解决这个相当常见的半夜无意识取下呼吸机面罩的问题。

醒来发现呼吸机面罩脱落的原因和解决方法

以下原因和解决方案可以帮助您了解睡眠时面罩脱落的原因 - 或许更重要的是，如何解决问题以防止在将来总是发生。在70%的夜晚，每晚使用呼吸机达不到4小时就意味着呼吸机依从性不合格。有时您需要一些试验和纠错来找到您的具体问题，而在其他时候，当您了解了这些有可能的原因时，便会立即发现您的问题所在。

解决方案：如果您进行了许多调整并且仍然存在面罩漏气问题，则可能需要考虑引入第三方专业工具或更换其他呼吸机面罩。如果您对更换不同的面罩不感兴趣，可以考虑使用呼吸机下颌带或增加专业面罩密封布垫将面罩固定到位并形成更出色的密封。

解决方案：您可能需要与睡眠专家或呼吸机面罩提供者合作，以确定最适合您面部轮廓、皮肤敏感类型和鼻子鼻梁大小形状的面罩。他们可以帮助您找到你佩戴呼吸机面罩的真正问题所在，帮助您减少因面罩不舒服引起的半夜摘除。对于有些不明显的不舒服，你在短时间是耐受的，而在更长的时间里就可能变得不耐受。没有人觉得在太紧的衣服里睡觉很舒服，太松的衣服则会掉下来等等。你的面罩也是如此。如果你没有那种“恰到好处”，你可能会发现自己在睡觉时将其移除，甚至没有意识到何时发生了这样的移除。

解决方案：使用思利浦商城提供的专业下颌带可帮助您在睡觉时嘴巴保持闭合，口漏气会导致非常严重的不耐受和身体抗争。

解决方案：错误的呼吸机压力设置会使患者不舒服、不耐受，并且在某些情况下难以呼吸。及时精确调节压力可以提供更舒适的睡眠解决方案，当压力过大或太小时，身体能做出的唯一补救方法，就是在潜意识支配下移除面罩。如果您有睡眠专家帮助你进行呼吸机治疗，请考虑在交流时主动把你的呼吸机治疗数据提交给你的睡眠专家，以确定您的当前设置是否可以通过调整以获得更好的睡眠治疗效果。在调整压力之后你可能需要使用延时升压功能，在您入睡时先保持较低的压力，然后在深度睡眠时增加到更高的治疗压力。

解决方案：这个问题可能是一个比较棘手的问题。即使你对此完全心知肚明，所经历的恐慌也会真实发生。您可以考虑参加心理放松练习以避免焦虑。可以先练习白天戴着面罩，如果有进步你就可以在睡觉时尝试克服恐慌。

解决方案：首先，确保您的面罩佩戴正确，其次，如果您的呼吸机配备了加热加湿器，例如飞利浦伟康带加温管的 DreamStation加热加湿系统，您可以考虑调节湿度和温度，打造更舒适的治疗小气候。在呼吸机治疗系统内营造更潮湿的气流可减少鼻腔干燥，从而提高您的舒适度，使您在睡觉时减少无意识取下面罩的可能。如果鼻腔堵塞严重，请考虑在戴上面罩之前使用喷鼻剂。

解决方案：如果您问自己是否可能对面罩硅胶过敏，答案可能是否定的。此时您需要做的第一件事是停止戴面罩并联系您的医生，然后检查你清洁面罩的频率和方法。有时皮肤过敏并不是因为面罩，而是对清洁面罩后的残留物过敏。大多数现代面罩都是用硅胶或凝胶材料制成的，原则上不会引起过敏反应。但是，一些较老的面罩可能会用乳胶制成，这会导致皮肤过敏反应。

其他更深层、更复杂的原因，可能与你的呼吸道结构和睡眠模式有关，这需要有丰富临床经验的睡眠专家来帮助你。呼吸机治疗的合规性是你能够长时期从呼吸机治疗中获益的唯一途径。有时，您的呼吸机治疗非常顺利，而有时，您则需要与专家密切合作，找出导致您的呼吸机治疗不好的原因，包括在睡觉中途取下呼吸机面罩。如果你已经尝试过上面的许多解决方案仍然会出现这一现象，那么你可能需要睡眠专家的个性化指导。